Son zamanlarda gerçekten nasıl hissediyorsun?
Advertisement
Ruh haliniz, uyku düzeniniz, enerjiniz ve genel bakış açınız hakkında 10 dürüst soruyu yanıtlayın ve şu anda nerede olabileceğinize dair nazik bir değerlendirme alın. Bu test tıbbi bir teşhis koymaz, ancak biriyle konuşma zamanının gelip gelmediğine karar vermenize yardımcı olabilir. Kendinize karşı dürüst olun; kimse sizi izlemiyor.
01
Son iki hafta boyunca, ne sıklıkla kendinizi kötü, üzgün veya umutsuz hissettiniz?
Advertisement
02
Eskiden sevdiğin şeylerden hâlâ ne kadar zevk alıyorsun?
03
Son zamanlarda uykun nasıl?
Advertisement
04
Çoğu gün enerji seviyenizi nasıl tanımlarsınız?
05
Son zamanlarda iştahınız nasıl?
06
Kendinizi düşündüğünüzde genellikle şunu hissedersiniz:
07
İşe, okumaya ve hatta TV izlemeye odaklanmak sizin için ne kadar kolay?
08
Ne sıklıkla huzursuz ve gergin hissediyorsunuz — ya da tam tersi, sanki yavaş çekimde hareket ediyormuş gibi?
09
Geleceğinizi gözünüzde canlandırdığınızda hissediyorsunuz:
10
Gerçekten güldüğünüz veya gülümsemeniz son ne zamandı?
Advertisement
Herkes oynuyor.